Sedíte hodiny za počítačom, prenášate ťažké nákupy alebo máte za sebou náročný deň v práci a večer sa neviete ani narovnať? Bolesť chrbta sa v dnešnej dobe stala akýmsi neželaným spoločníkom. Mnohí z nás ju berú ako daň za moderný život. Odborníci však dvíhajú varovný prst. Bolesť nie je bežná súčasť života a netreba sa s ňou zmieriť.
Za nepríjemnými pocitmi, stuhnutosťou či strieľaním do končatín sa často skrýva diagnóza s komplikovaným názvom – vertebrogénny algický syndróm (VAS). Čo to presne znamená a ako z tohto kolobehu von, vysvetľuje MUDr. Kamila Beľušová, lekárka lôžkového rehabilitačného oddelenia z Nemocnice AGEL Bratislava.
Diagnóza tridsiatnikov a štyridsiatnikov
Ak si myslíte, že bolesti chrbta trápia iba seniorov, ste na omyle. Najväčšiu skupinu pacientov dnes tvoria ľudia v produktívnom veku medzi 30. a 60. rokom života. „Ide o ľudí, ktorí veľa sedia pri počítači alebo naopak vykonávajú fyzicky náročnú prácu. Práve u nich bolesti chrbtice často vedú k práceneschopnosti,“ hovorí MUDr. Beľušová a dodáva, že v posledných rokoch stúpa počet problémov aj u mladšej generácie. Na vine je nedostatok pohybu a sedavý životný štýl.
Vertebrogénny algický syndróm v podstate zastrešuje bolestivé stavy, ktoré pramenia priamo z chrbtice a jej okolia – či už ide o preťažené svaly, väzy, medzistavcové kĺby alebo unavené platničky. Pacienti najčastejšie prichádzajú s bolesťami v krčnej a driekovej oblasti.
Prečo nás vlastne bolí chrbát?
Za zablokovaným krkom alebo bolesťou v krížoch málokedy stojí iba jeden vinník. Zvyčajne ide o nešťastnú kombináciu faktorov:
- Sedavý spôsob života a minimum prirodzeného pohybu.
- Nesprávne pohybové stereotypy (zlý posed, hrbenie sa, nesprávne dvíhanie bremien).
- Oslabenie hlbokého stabilizačného systému (tzv. „core“ tela).
- Nadváha, ktorá nadmerne zaťažuje skelet.
- Stres a psychické napätie, ktoré podvedome premieňame do svalových kŕčov a stuhnutosti.
Ružová tabletka problém nevyrieši
Keď nás sekne, prvá pomoc väčšinou vedie do domácej lekárničky pre analgetiká. Lieky proti bolesti síce prinesú chvíľkovú úľavu, no neodstránia príčinu. Tou správnou cestou je komplexná rehabilitácia.
Liečba pod dohľadom lekára a fyzioterapeuta sa šije na mieru každému pacientovi. Základom úspechu je liečebná telesná výchova. Tá vás naučí, ako prebudiť hlboké svaly trupu, ako si správne natiahnuť skrátené svalstvo a ako správne sedieť či stáť.
Moderná medicína navyše ponúka skvelých pomocníkov v podobe fyzikálnej terapie, ktoré regeneráciu výrazne urýchlia. Patrí sem:
- Elektroliečba a ultrazvuk na zmiernenie bolesti a uvoľnenie svalov.
- Laseroterapia a magnetoterapia pre hĺbkovú obnovu tkanív.
- Rázová vlna pri špecifických problémoch.
- Mäkké a trakčné techniky, kinezitaping či termoterapia.
Kedy netreba čakať a okamžite vyhľadať lekára?
Ak bolesť trvá dlho a obmedzuje vás v práci či bežnom živote, návštevu odborníka neodkladajte. Existujú však varovné signály, kedy je potrebné okamžité vyšetrenie:
- Bolesť sprevádza výrazná svalová slabosť alebo porucha citlivosti v končatinách.
- Objavia sa problémy s močením alebo vyprázdňovaním.
- Stavy, ktoré vznikli náhle po úraze, alebo ich sprevádza horúčka.
Titulné foto ilustračné, zdroj: Unsplash
