Dnes si pripomíname Svetový deň psoriázy. Psoriáza (lupienka) je estetický problém a závažné chronické autoimunitné ochorenie, ktoré si vyžaduje celoživotnú starostlivosť a obrovskú trpezlivosť. A toto ste o nej možno nevedeli.

Pozrime sa na to, čo sa deje v tele. Pri zdravom človeku trvá obnova kožných buniek približne mesiac. U ľudí so psoriázou sa však tento proces kvôli zápalu v tele dramaticky zrýchľuje – bunky sa namnožia už za 3 až 6 dní. Telo ich nestíha prirodzene odstraňovať, čo vedie k vzniku typických červených, zhrubnutých ložísk pokrytých striebristými šupinkami.

Tieto miesta silno svrbia, pália a často bolia. Najčastejšie sa objavujú na lakťoch, kolenách, vo vlasoch, na tvári, dlaniach a chodidlách. Podľa odhadov Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI) žije na Slovensku s touto diagnózou až 200-tisíc ľudí. Menej ako tretina z nich však reálne vyhľadá lekára.

Čo najviac trápi psoriatikov?

Najväčšou záťažou býva psychika. Pacienti denne čelia nepríjemným pohľadom okolia a mýtom, že sú nákazliví, čo ich často tlačí do sociálnej izolácie, úzkostí a depresií.

Psoriáza je navyše celkové zápalové ochorenie. Zápal koluje v celom tele, preto majú ľudia s ťažkým priebehom vyššie riziko vzniku cukrovky, srdcovo-cievnych chorôb a u 10 až 40 % z nich sa rozvinie bolestivá psoriatická artritída, ktorá napáda kĺby. Najväčším nepriateľom je stres, ktorý zápal priamo zhoršuje. Popri biologickej a klasickej liečbe od lekára je preto kľúčové zamerať sa na upokojenie organizmu a šetrnú lokálnu starostlivosť.

Zdravie na tanieri aj v hlave: Ako nájsť stratenú rovnováhu?

Keďže psoriázu spúšťa vnútorný zápal, cesta k pokojnej pokožke vedie cez celkovú zmenu životného štýlu. Alfou a omegou je strava bohatá na protizápalové potraviny, a tak do jedálnička patrí viac listovej zeleniny, bobuľového ovocia, orechov a rýb s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín. Naopak, biela múka, rafinovaný cukor a alkohol zápalové procesy v tele iba zbytočne vybičujú. Rovnako dôležitý je aj spánkový režim a pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu, ktorý prirodzene odbúrava stres a pomáha pokožke voľnejšie dýchať.

TIP REDAKCIE: Pomocnú ruku podáva čistá sila prírody

Ak hľadáte spôsob, ako unavenej a zapálenej koži uľaviť bez agresívnej chémie, vyskúšajte čiernomorské liečivé bahno v kombinácii so stabilizovaným morským lúhom od značky Blackmud. Táto prírodná terapia funguje ako intenzívna regeneračná maska priamo u vás doma. Minerály a vzácne mikroelementy prenikajú hlboko do pokožky, kde okamžite upokojujú zapálené miesta, tlmia svrbenie a hĺbkovo hydratujú suché šupinaté ložiská. Maska urýchľuje obnovu kožnej bariéry a je ideálna aj pre mužov s citlivou pokožkou pod bradou a fúzmi.

Domáci rituál: Balenie bahna zahrejte na 5 minút v teplej vode (38 – 40 °C), naneste na problematické zóny, zabalte do fólie a uteráka a po 30 minútach zmyte čistou vodou bez mydla. Výsledkom je viditeľne jemnejšia a pokojnejšia pokožka.

Masku z morského bahna nájdete TU. Zábal s morským lúhom nájdete TU.

Titulné foto ilustračné, zdroj: Pexels